冬季降温提醒：

一夜寒风冰雨，朔冬顷来。小音贴心的为大家准备了未来一周的天气预报，快快查看吧！不要让寒气趁虚而入哦。

气温骤降，昼夜温差加大，可就要注意保暖御寒，预防疾病了，让我们一起来看看有哪些注意事项吧！

御寒提醒

温馨提示：

1.多穿衣物

各位亲爱的同学们，你们那些压箱底的秋衣秋裤及各种保暖衣物可得出来透透气了，还没有预备好保暖衣物的同学们，也要抓紧准备了，可不能为了“美”而心甘情愿受冻。

冬季可以选择一些长款羽绒服或大衣，这样可以护着腿和膝盖，帽子围巾手套这些也是不可缺的保暖利器，除此之外，最好也配备上口罩，因为成都当地冬天常常会有雾霾，空气质量可能不太好。

2.疾病预防

寒冷会对人的气道产生不良刺激，使呼吸道抵抗力减弱，很容易诱发各种呼吸道疾病，如鼻炎，流感，哮喘等。对于本身就有哮喘、鼻炎的同学来说，很容易导致病情反复或加重。

出门在外时，记得要戴好口罩，注意保暖。在室内要注意通风，避免病菌通过空气传播。普通感冒的话，一定要多注意保暖，避免感冒加重。另外也要喝大量的热水热茶，适当服用些许感冒药。而如果感冒一直加重，甚至是开始发烧，那就一定要及时去校医室检查咨询，避免情况进一步严重。

3.多喝热水热汤

“多喝热水”这句话常常会被我们拿来调侃，但不可否认的是，多喝热水的的确确对我们的身体有很大的好处。不仅能御寒，还可以缓解喉咙的干痒，促进新陈代谢。有条件的同学也可以多喝一些热汤，姜茶之类的。听说成都当地的习惯是在冬至的时候喝羊汤御寒，又有营养，又保暖，非本地的同学们也可以尝试一下哦。

4.多多运动

有的同学可能会说，天都这么冷了，还出去运动什么？这可是完全错误的想法。运动可以增强我们的心肺功能，提高我们的免疫力，还能在一定程度上减轻精神压力。当然运动过后，即便出了一身汗，也不要轻易脱衣，虽然迎面吹风很爽，但是过后感冒可是很难受的。

冬已至，年将末，寒风瑟瑟，白雪渐来。祝大家在这个冬天都能好日常在凛冬仍暖、喜乐平安。

温馨提示：

成都几乎每年冬天都会采取这种“急速降温”模式，并且有时候还会时冷时热，很多同学可能一时间适应不过来，导致感冒。所以，各位同学，不要因为偶尔的“春风和煦”，误以为往后都是天朗气清，可能就那么几小时的功夫，又回到寒冬模式了，可不能因为一时的忽视而减衣哦。