春分，二十四节气之一，是春季九十天的中分点，每年公历大约为3月20日左右。这一天，南北半球昼夜都一样长，而太阳直射地球赤道，南北半球季节相反。

壹

春分时节的来历

“青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”正如《春秋繁露》中所载：至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

关于春分的民俗故事有很多，其中最著名的要数“牛郎织女”的故事。传说每年春分，牛郎织女会在银河上架起一座彩虹桥，相会于鹊桥之上。这个美丽的传说，寄托了人们对美好生活的向往。

贰

春分的节气习俗

01

玄鸟至：玄鸟，燕也。燕子属于季节性候鸟，春分时节 北方天气变暖，在南方越冬的燕子又飞回北方，开始新一年的生活。

02

雷乃发声：真正多雨的时节莫过春分，这个时候天气转暖，雨水增多，空气潮湿，于是有二候“雷乃发声”。

03

始电：随着雨量渐多，一道来访的除了雷声还有闪电，因此，春分时节，人们时时可以看见，自云间凌空而下的闪电。

叁

春分的节气养生

饮食调养

春分时节的饮食应以清淡为主，多吃富含植物蛋白质、维生素的食物，如春笋、菠菜、芹菜等。此外，应少吃动物脂肪类食物和辛辣、刺激性食物。

适当运动

春分前后，进行散步、郊游、放风筝等户外活动是不错的选择，适当的运动可以让我们舒展筋骨、畅通血脉，更好地迎接未来整个学期的学习生活。

注意保暖

春分时节，天气变化较大，应注意及时增减衣物，避免过度寒冷或过热。特别是对脚部的保暖尤为重要，因为脚部处在身体末端，离心脏最远，血液流经的路程最长。

SPRING COMING

春分前后，人们容易感到情绪波动，应保持心境平和，避免过度的情绪波动耗费心神。可以多出门走走，感受这幅绿意勃发的春日图景。

春分时节，大地回春 草木萌动，一切都洋溢着勃勃生机，置身其中的我们，又怎能不受到这份美好的浸润与感染。正所谓，趁取春光，还留一半，莫负今朝。