自疫情以来，
心理健康问题得到了广泛的关注；
面对浩瀚如烟的心理学知识，
以及如何将心理学知识运用于学习生活中，
大家一定有许多的疑惑和问题，
随着“5•25”全国大学生心理健康日的到来，
学生工作部心理健康教育发展中心，
首次尝试抖音线上直播的方式，
为全体学生带来了，
“心理活体百科全书”，
帮助同学们认识压力，
掌握疫情下的心理与减压方法，
聚力同心，战疫同行。
本次线上云直播受到了全体学生的广泛好评，同学们纷纷表示，通过此次直播答疑解惑，缓减了疫情下的紧张焦虑情绪，提高了解决问题的能力，学会了在危机中成长。
同学们疯狂为穆君老师打call，询问“心理活体百科全书”的问题多到刷屏！
（许多同学表示自己的问题老是被其他同学的问题顶上去，担心穆老师错过o(╥﹏╥)o）
本次直播共计454名同学在线观看，许多同学表示这次直播意犹未尽，因此我们将穆君老师解答的部分问题剪辑出来，以便同学们回顾学习。
社交恐惧怎么办？
“花花儿”：老师，我有社交恐惧怎么办？
穆老师：
1、觉察才是改善的开始，我们需要充分地认识自己。
2、建立自己的自尊自信。
3、找咱们的心理辅导员聊一聊。
我学习时难以集中注意力怎么办？
“姜姜不吃姜”：老师，想好好的学习的时候老是被电子产品吸引，无法集中注意力怎么办？
穆老师：
1、物理隔绝——学习时我与电子产品不能同在。
2、旁人监督学习。
3、注意力的广度需要拓宽。
4、注意力的转移能力需要提高。
5、注意力的分配需要练习。
你我共筑心理健康
凝聚一心
战“疫”前行
