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学工部心理健康教育发展中心助力高三学子,为梦续航!

来源/作者: 游览次数:1878 发布时间:2020-07-06

  据心理学家测试,75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪,部分同学的大型考试成绩与实际水平严重不符,越临近考试考生们的身心压力随之加大,加之今年疫情原因高考延后又给考生带来了特殊的心理考验,这不仅是高三学子的青春洗礼,也必将是一次不寻常的高考。


  面对疫情危机,面对特殊环境下的备考和高考,同学们的不同境况都会带来不同程度的心理不适。为缓解学生高考前的心理压力和焦虑急躁的情绪,帮助他们以平稳的心态和坚定的信心迎接高考,我校学工部心理健康教育发展中心特邀国家二级心理咨询师姚又丹分别为锦江校区和新都校区附中高考学生举行了“放飞梦想,超越自我”为主题的考前心理辅导。


  讲座中,姚老师从对高考的感觉入手,针对高三学生高考前出现的高压反应,结合生动的案例和丰富的专业知识进行深入浅出的剖析,并教给同学们心理放松与压力舒缓的方法。姚老师还与同学们进行互动,带领同学们探讨考前放松技巧,以便使同学们在聆听中产生强烈共鸣和启发。最后,姚老师希望同学们建立自信,以更加轻松的心态迎接高考,考出理想成绩,成就大学梦。  


  此次活动对于帮助我校高三考生调整心态、缓解压力、克服紧张焦虑情绪起到了积极的作用。同学们纷纷表示,通过心理老师的辅导,他们掌握了自我调节、自我减压的科学方法,增强了应考的信心,在接下来的备考中将努力进行自我心理调整,争取在高考中发挥出最佳水平。

  希望川音附中的学子能够以梦为马,不负韶华,在2020年的高考中再创辉煌!